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Quem Tem Mioma O Que NO Pode Fazer?

O que se deve evitar quando se tem mioma?

15 de janeiro de 2017 / em Artigos / A medicina ainda não descobriu a causa exata dos miomas uterinos. No entanto, estudos científicos sugerem que fatores comportamentais possam predispor ao aparecimento e crescimento dos miomas. Sabemos a importância que a alimentação tem em nossas vidas e a capacidade que ela tem em influenciar no desenvolvimento de diversas doenças.

  1. Em relação aos miomas diversos estudos se propõem a comprovar associações entre a dieta e risco para o mioma uterino.
  2. O pão branco é um dos vilões no combate aos miomas.Um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition sugere que mulheres que baseiam sua alimentação em índices glicêmicos elevados possuem um maior risco ao aparecimento dos miomas uterinos.

Bebidas açucaradas, doces em geral, pão branco e arroz branco são alimentos com altos índices glicêmicos e podem levar a picos de açúcar no sangue e níveis de insulina mais elevados, que estão relacionados a outros hormônios que estimulam o crescimento dos miomas uterinos.

Este estudo também relatou a evidência de que mulheres que comem muita carne, presunto e outras carnes vermelhas estão mais propensas aos miomas, enquanto as que possuem uma dieta rica em peixes, verduras e frutas parecem diminuir este risco. As mulheres que comem pelo menos duas porções de frutas por dia estavam menos propensas e ter miomas.

O estudo acrescenta que os antioxidantes presentes na fruta podem diminuir o risco de se ter miomas. Enquanto os investigadores continuam em busca da causa definitiva e das técnicas possíveis na prevenção dos miomas, é altamente recomendado às mulheres a prática de exercícios físicos preferencialmente ao ar livre, uma alimentação balanceada e consultas periódicas ao ginecologista.

O que faz mal para quem tem mioma?

Cuidado com o índice glicêmico – Acredita-se que consumir alimentos com alto índice glicêmico – medida dos efeitos dos carboidratos nos níveis de glicose no sangue – pode potencialmente promover o crescimento dos miomas uterinos, aumentando as concentrações endógenas de fator de crescimento semelhante à insulina.

Quem tem mioma pode fazer esforço físico?

Como a prática regular de exercícios pode beneficiar mulheres com miomas e endometriose Essas doenças possuem uma lista de sintomas e desconfortos. A professora Edina Camargo, doutora em Educação Física pela UFPR, explica o que é importante saber para lidar com esses casos Yara Achôa, Fitness Brasil8/12/2022 Exercícios físicos são essenciais para que se tenha boa qualidade de vida de modo geral.

  1. Mas pesquisas apontam a importância que a prática tem para mulheres – especialmente as que sofrem com problemas como miomas e endometriose.
  2. Caminhar, correr, pedalar ou nadar, de três a quatro vezes por semana, por 30 a 40 minutos, por exemplo, ajuda a reduzir quadros de dor, mantendo a disposição e o bem-estar no dia a dia.

Antes de começar um programa de treinos, porém, é importante procurar um médico para que sejam feitas as avaliações físicas e contar com um profissional de Educação Física preparado para a prescrição de exercícios de modo seguro. Conversamos com a, doutora em Educação Física pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), que atua em linha de pesquisa de atividade física e saúde, que a seguir explica sobre essas condições e como o exercício pode ajudar no tratamento.

Exercícios físicos podem levar a benefícios extras para mulheres? Realizar exercício físico regularmente contribui com vários benefícios para a saúde de todas as pessoas, tais como prevenção de doenças como hipertensão, diabetes tipo 2, dislipidemia, doenças coronarianas, osteopenia e osteoporose – doenças que podem acometer mulheres, principalmente no período da menopausa e pós menopausa.

Além disso, a ciência demonstra que a prática de atividade física está relacionada à prevenção do câncer de mama, melhora da composição corporal, redução da ansiedade e depressão, entre outros benefícios. De que forma a prática regular ajuda quem sofre com endometriose? Quando falamos sobre doenças relacionadas a saúde da mulher (aparelho reprodutor, por exemplo, como Síndrome dos Ovários Policísticos, Miomas Uterinos, Endometriose), os estudos demonstram que a prática regular de exercícios pode contribuir no gerenciamento da dor, uma vez que estas doenças possuem uma lista de sintomas e desconfortos.

O exercício pode contribuir no gerenciamento da dor. Endometriose é uma condição infamatória crônica causada pelo crescimento anormal de células do endométrio fora do útero, em locais como intestino, ovários, trompas de falópio ou bexiga. A endometriose causa dores de diferentes intensidades (superficiais ou profundas) sendo dor abdominal, dor para evacuar, dor de cólica menstrual.

O exercício físico regular possui efeitos protetores contra doenças que envolvem processos inflamatórios, pois induz um aumento nos níveis sistêmicos de citocinas, com propriedades anti-inflamatórias. Com as dores crônicas ocorrem as contraturas musculares e problemas de postura a longo prazo, então exercícios de fortalecimento e alongamento podem contribuir na melhora da postura e no gerenciamento da dor. E mais: um dos sintomas de endometriose é também a constipação, devido ao desequilíbrio hormonal. O exercício aeróbico estimula as contrações intestinais, o que pode facilitar a evacuação. A endometriose tem sido associada à ansiedade e a depressão, mulheres com endometriose são até duas vezes mais propensas a desenvolver estas condições.

  1. O exercício regular ajuda a reduzir quadros de ansiedade e depressão, inclusive o exercício de intensidade leve, como a caminhada.
  2. A dor e a ansiedade causada pela endometriose dificultam o sono com qualidade, o que pode aumentar ainda mais a inflamação e a ansiedade, criando um ciclo vicioso.
  3. O exercício físico regular está associado a um sono de qualidade.

Ou seja, o exercício físico regular pode contribuir no gerenciamento da dor, por isto, a mulher que vive com endometriose pode e deve se manter ativa fisicamente. Quem tem mioma pode fazer exercício? Que cuidados se deve ter? Sim, quem vive com miomas uterinos pode e deve fazer exercícios.

  • A ciência mostra a presença de miomas uterinos em até 80% das mulheres.
  • Se consideramos esta estatística o normal é ter mioma.
  • Por isto, sempre reforço a importância do profissional de Educação Física conhecer sobre a saúde da sua aluna/ cliente, pois é quase certo que ele tenha alguma aluna/ cliente que viva com mioma uterino.

Sobre os cuidados, o primeiro passo é compreender sobre todos os sintomas da doença e depois avaliar como o exercício pode contribuir no gerenciamento da dor. A constipação é um dos sintomas e o exercício é um promotor da saúde intestinal e da diversidade microbiana. A dor lombar é um outro sintoma de quem vive com miomas uterinos. Então, exercícios de alongamento e fortalecimento ajudam a gerenciar esta dor. Opte por propor o exercício de força que dê mais prazer pois a lista de exercícios de fortalecimento é gigante.

  • Exemplos: musculação, exercícios com o peso do corpo, pilates, crossfit, funcional, enfim, existem várias maneiras, escolha o que for mais atrativo.
  • A incontinência urinária pode ser outro sintoma e aqui entra o trabalho dos exercícios de força novamente: exercícios para os músculos do assoalho pélvico são importantes.

Aqui citei apenas três sintomas de pessoas que vivem com mioma uterinos, para se ter uma ideias de como o exercício contribui com a saúde da mulher. Mas acrescento que o profissional de Educação Física que tem este conhecimento e é o indicado para prescrever exercícios.

  1. Quando falamos de pessoas que vivem com miomas uterinos, o principal cuidado é se manter ativa.
  2. Elas podem fazer qualquer exercício.
  3. O importante é ter na sua rotina exercícios aeróbicos, exercícios de força e alongamentos, em conjunto Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
  4. Sed dapibus tincidunt condimentum.

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  1. Especialista em condomínios, comentarista da TV Globo, no SP1, apresentador do quadro CBN Morar Bem na rádio CBN, fundador do projeto Sindicolab Sindica profissional em condomínios e clube, misto, comercial e estúdios em SP.
  2. Colunista no Sindicolab Profissional de Educacao física (CREF/SP-00150G); mestre e doutor em adaptação humana e fisiologia do exercício, docente programa de mestrado e doutorado em educação física-USJT, autos de 9 livros e 27 capítulos Doutora em Ciências da Saúde pela FMUSP; Cardiologista e médica referência no Centro de Reabilitação do Hospital Israelita Albert Einstein; Docente da Pós Graduação Strictu Sensu da Faculdade Israelita de Ciências da Saúde Albert Einstein.

Doutor em Ciências pela USP, com estágio em pesquisa na University of Worcester, UK. Pós doutorado pela USP. Especialista em Condicionamento físico aplicado a prevenção cardiológica primária e secundária pelo InCor/ HC/ FMUSP.Preprador físico e consultor no esporte de alto rendimento.

Proprietário da CRV Sport Science. Responsável pela preparação física na Ultra Sport Science e no Espaço Einstein Esporte e Reabilitação. Doutor em Ciências da Saúde, Membro Permanente da Strength and Conditioning Societ, Classificado como um dos maiores especialistas do Mundo em «Força Muscular» e «Treinamento Resistido» pelo Experscape Professor e coordenador das pós graduações do Instituto Valorize, Gestor de projetots Ultra Invest, Coordenador pedagógico Fitness Brasil/IHRSA 2022 Formado em educação física pela Universidade de Pernambuco e mestre em Bioquímica pela UFPE o professor Arruda possui dezenas de artigos científicos publicados em jornais internacionais e nacionais além de ter um livro publicado.

Mestre e doutor em ciências na área da saúde, Autor de 7 livros, Coordenador dos cursos de pós graduação em educação física (Estácio e FMU) VP de Parcerias da Gympass. Doutorado em Educação Física pela UNICAMP. Professor Associado na UFPel, com mais de 200 artigos cientificos publicados e 2 livros sobre Treinamento Intervalado de Alta Intensidade Formado Educação física, Ex campeão Brasileiro de natação, Ex treinador do esporte clube pinheiros de natação, Fundador e diretor geral da RunFun Assessoria Esportiva e da RF metodologia, Fundador e idealizador do projeto social esporte solidário Doutor em Ciências do Esporte pela Universidade Nacional de Cultura Física e Esportes da Rússia; Campeão Brasileiro pelo Clube Atlético Paranaense), em 2001, Vice-Campeão Brasileiro, em 2004, e Vice-Campeão da Libertadores das Américas, em 2005; em 2011, foi Campeão Brasileiro pelo Sport Club Corinthians Paulista.Atualmente, é Coordenador Pedagógico da Academia Brasileira de Treinadores do Comitê Olímpico do Brasil (ABT-COB), presidente do Instituto Sport Training, diretor do Centro de Estudos de Fisiologia do Exercício e Treinamento (CEFIT).

Criador da metodologia VO2Pro de treinamento de corrida de rua Especialização em Treinamento Desportivo- CEFIT Especialização em Fisiologia do Exercício- CEFIT; Especialização em Fisiologia do Exercício Aplicada a Clínica- EPIMOV-Unifesp. Graduado em Educação Física pela Universidade Metropolitana de Santos(1987), Especialização em Treinamento Desportivo pela Universidade Gama Filho(1993); Mestrado em Ciências da Saúde pela Universidade Federal de São Paulo(2007).

Atualmente é professor titular da Universidade Metropolitana de Santos, professor titular da Universidade Santa Cecília Graduado em Educação Física pela Escola de Educação Física e Esporte da Universidade de São Paulo (EEFEUSP-1989), mestrado em Educação Física pela Universidade de São Paulo (EEFEUSP-1994), doutorado em Exercise Science and Wellness pela Brigham Young University – EUA (BYU-2000) e pós-doutorado pela School of Exercise, Biomedical and Health Sciences Edith Cowan University, Austrália (ECU-2010).

  1. Doutor em Biodinâmica do Movimento Humano pela Universidade Estadual de Campinas (2010), Mestre em Biodinâmica do Movimento Humano pela Universidade Estadual de Campinas (2005).
  2. Especialista em Ciências do Movimento Humano pela UNICAMP (1993).
  3. Revisor de Períódicos nacionais e internacionais.
  4. Sócio Diretor da assessoria esportiva Quark Sports e coordenador da Sett Academia; Especialista em Fisiologia do Exercício pela UNIFESP; Especializando em Metodologia de Treinamento para o Alto Rendimento no NAR-SP Diretor da EEFE-USP e coordenador do Laboratório de Biomecânica Coordenador de Performance do Instituto Mood em Campinas; Líder de Conhecimento da AMETRICA Sistema de Avaliação Física; Membro da Academia Brasileira de Treinadores do Comitê Olímpico do Brasile Professor da CBF Academy Doutorado (USP) e Mestrado (UFMG) na área de Biomecânica, Docente de cursos de graduação e pós graduação- Palestrante – Personal trainer Bacharel em Treinamento Esportivo, Doutor e Mestre em Biodinâmica do Movimento Humano pela Unicamp.

Realizou seus Pós-doutoramentos na Unicamp e UFTM. Atualmente, é Professor convidado no curso de Pós-graduação Lato sensu em Nutrição Esportiva Funcional da Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo, parceria com a VP Consultoria Nutricional.

Mestre em Educação Física (biomecânica); Autor do livro Biomecânica Prática no Exercício Físico; Coordenador de Pós-graduação e palestrante internacional; Diretor da Biomekhane, seu objetivo é compartilhar a biomecânica de uma maneira fácil e aplicada com foco na valorização dos profissionais da área.

Graduado em Educação Física (EF), Especialista em Musculação e Mestre em Biotecnologia. Atua como docente na Graduação em EF nas Faculdades FMU e USCS e com a Coordenação Pedagógica dos Cursos de Pós Graduação na Área de EF da FMU. Conselheiro do CREF4-SP Mestre em Ciências do Movimento Humano pela Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP) e membro do grupo de pesquisa em performance humana (UNIMEP).

É graduado em Licenciatura Plena em Educação Física pela ESEF Jundiaí(SP). Especialista em Musculação e Condicionamento Físico (UniFMU), Fisiologia do Exercício (UGF) e Biomecânica da atividade Física e Saúde (UGF). Escritor, Docente, palestrante, personal trainer e professor Faixa Preta de Jiu-Jitsu 4º grau.

Doutor e Mestre em Ciências pela Universidade de São Paulo (USP), especialização em Fisiologia do Exercício: Fundamentos para Performance, Reabilitação e Emagrecimento pela UFSCar, graduado em Educação Física pela Universidade de Ribeirão Preto Doutora Especialista em Exercício Físico para mulheres Assessor técnico-científico do Programa Agita São Paulo – Sec.

de Est. da Saúde, membro da comissão org. do Simpósio Internacional de Ciências do Esporte Percursor do Treinamento Funcional no Brasil e Diretor Técnico do Core 360º Professor da UFRN; Dr. em Saúde Coletiva. Especialista em tecnologia aplicada à atividade física e diretor executivo da BPM Performance – Selfloops Brasil.

Personal trainer e empresário, CEO do grupo HIIT2O com alunos em 26 países e mais de 100 mil vendas on-line. Maior referência em exercício no combate a dor no Brasil Diretor de Operações – Polar Electro Ou. Especialista em Gestão Estratégica, Comercial e de Pessoas.

Mestre em Ciências da Saúde e Doutor em Biologia Molecular, Celular e Tecidual (Instituto de Ciências Biomédicas/USP). Presidente da Câmara de Academia e Afins do CONFEF CEO e Fundador TRENDX E GOPER Diretor Técnico LATAM do grupo Bio Ritmo/ Smart Fit de academias. Sócio fundador da Academia de Natação – AquaFan.

Primeira formação em Educação física, com Especialização em Natação. Formado em Ciências Contábeis e Administração de Empresas, criador do Instituto do Alívio e do MQV (Mapeamento da Qualidade de Vida). General Manager (CEO) – Latin America na World Surf League.

Doutor em Epidemiologia em Saúde Pública (USP) Professor da UAM e Diretor do Instituto de Massoterpia NESSI. Trabalha com Quiropraxia e Técnicas de Massagens para SPA e Academias. Arquiteto e empresário com mais de 35 anos de experiência no mercado de academias. Desenvolvedor, desde a reestruturação operacional ao planejamento e montagem de academias no Brasil e no exterior.

Esta a frente da nova Holding ULTRA especializada em franquias Fitness entre BIG GYM ULTRA e STUDIOS como Spider Kick, BYD, Leven, Ride State e The Flame. Sua trajetória profissional se destaca, a Fundação e consolidação da marca Bluefit. Diretor de Supply Chain da Smartfit Diretor financeiro e Co-fundador da Academia LEVEN.

  • Advogado, professor e palestrante em temas ligados ao mercado do esporte e do entretenimento.
  • Consultora econômica com mestrado e doutorado em Economia pela USP.
  • Foi economista-chefe da XP e antes disso trabalhou no Royal Bank of Scotland, ING, ABN-Amro Real e HSBC.
  • É colunista do O Globo.
  • Sócio e Diretor Comercial do GRUPO ULTRA; 26 anos no setor fitness, com grande atuação em franquias e expansão de redes de academia.
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Bacharel em Esportes (USP) e Pós-graduado em Adm Contabil e Financeira (FAAP). Empresário Digital, investidor anjo de startups e mentor de empreendedores digitais CEO Léo Cabral Consultoria, criador do Personal Thinkers e especialista em Inovação Estratégica e Inteligência Financeira para o mercado fitness.

  1. Especialização em fisiologia do exercício e em treino desportivo Referência no mercado internacional de arquitetura para academias.
  2. Sua Arquitetura é conceituada com a aplicação de conceitos de marketing e design thinking.
  3. Criador do primeiro curso de capacitação em Treinamento Funcional para Cadeirantes, em parceria com o Core 360° CEO na FIT.PRO – Fitness Programas, há mais de duas décadas formando e desenvolvendo Programas de Coreografia Profissional Mestre e Doutor em Ciências do Movimento Humano Formado em Licenciatura Plena em Educação Física pela FEFISO.

Diretor de Programa Les Mills Brasil. Palestrante e Delegado Seccional do CREF-04/SP, atua como Instrutor de Ginástica Coletiva há 27 anos. Bacharel e Mestre em Educação Física pela EEFE- USP. Atua há 10 anos no atendimento de pessoas com lesões neurológicas e amputações.

  • Foi coordenadora técnica do Centro de Recuperação Neuromotora Acreditando.
  • Licenciado e Mestre em Educação Física pela USP.
  • Doutor em Ciências do Movimento Humano na UNIMEP.
  • Foi colaborador do Programa Bem-Estar da Rede Globo, do Programa Mundo Fitness da Sport TV/Rede Globo.
  • Professor doutor Universidade Estadual, de Londrina Responsável por grandes programas de reformas arquitetônicas: Extreme Make Over, Pesadelo na Cozinha, além de Casamento às Cegas, Master Chef Class, Mega Store Cacau Show, Riachuelo e Resort Bendito Cacau Spa by TXAI.

Diretor da Alliance Fitness. Representante da MXM/Medallia no Brasil, organizador e Co-autor do livro Gestão da Experiência do Cliente em Academias. Especialista em Recreação. Atualmente é docente no curso de Educação Física na FMU com mais de 30 anos de experiência no mercado de recreação e entretenimento.

Professor de Educação Física UFRJ. Mestrado em Biociência da Atividade Física UFRJ com MBA em Gestão de Negócios – IBMEC. Atua a mais de 35 anos de no Mercado de Fitness e Wellness. Consultora Fiscal há 8 anos; Especialista em Impostos Indiretos; Contadora e pós graduada em Gestão Tributária. CEO e Fundador da Mormaii Fitness e Membro da Comissão de Saude, Beleza e Bem Estar da ABF.

Profissional de Educação Física e Advogado – Consultor Empresarial na empresa Saba Wellness. Management e Coordenador Geral da Valor do Brasil Advocacia e Consultoria Empresarial. Sócia e Head de Planejamento da Agência HSTK Marketing Pós doutorado na UFMG e colunista no programa Vida Ativa na rádio CBN BH Jornalista há 33 anos, especializada em esporte, fitness, saúde, bem-estar; atualmente editora do FITBR News; corredora há 17 anos, ama as longas distâncias e tem 10 maratonas completadas VP de Vendas e Marketing do EVO (W12), atua há 20 anos como empresário e gestor de academia.

Já gerenciou diversos modelos de academia como boutiques, tradicionais, low cost e rede de franquias. Criador da maior plataforma de cursos online (viajando pela fisiologia); CEO do CBEFIS (Centro brasileiro de educação física); escritor, palestrante CEO Alliance Jiu Jitsu Licenciamentos e Instituto Alliance BJJ.

Sócia fundadora da RGNutri, pioneira em nutrição esportiva, coautora das Diretrizes de Nutrição Esportiva pela Sociedade Brasileira de Medicina Esportiva e fundadora e ex presidente da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva. É colunista do programa Fôlego, da Rádio Bandeirantes e convidada frequente do Programa Bem Estar, da Globo.

  • Faz parte da Câmara Técnica dos Conselhos Regional e Federal de Nutrição e da Associação Brasileira de Nutrição.
  • Atualmente também lidera frentes de estudo em nutrição para o envelhecimento saudável com mestrado em Gerontologia Social pela PUC – SP.
  • Doutor em Ciências da Educação pela Universidade do Porto/Portugal é especialista em Criatividade, Consultor em Educação e Gestão.

Graduado em Nutrição pelo Centro Universitário São Camilo (2008), Doutor (2015) e Mestre (2011) pela Universidade Federal de São Paulo, Pós-Graduado em Nutrição Desportiva e Qualidade de Vida pela FEFISA (2009). É membro do corpo diretivo da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva (ABNE) e fundador do Instituto Brasileiro de Nutrição Esportiva (IBNESP).

CEO Pacto Soluções Tecnologicas. Nutricionista Especializado em Fisiologia do Exercicio Treinamento e Performance e Pós Graduando em Medicina Esportiva pelo CEFIT, o Nutricionista Eduardo Reis está no mercado de Suplementos desde 2001, com posterior formação. Auxilia e prepara atletas de diversos esportes como Bodybuilding, Powerlifiting, Ciclismo, Tênis, CrossFit, Corridas entre outros CEO e Fundador na Posto 011.

Graduada em Educação Física e pós-graduada em Ciências da Atividade Física, Saúde e Envelhecimento pela Faculdade de Medicina da USP; Sócia Diretora da FITNESS SOLUTINS CONSULTORIA. Proprietário e Diretor na Aeróbica Centro de Orientação Física. Professor e palestrante na Palestra & Provocações.

  • CEO da Startup Idealizei, Fundador dos Arqueiros Marketing Estratégico.
  • Estrategista de Inovação, Expert em Marketing e Posicionamento, Mentor de Empreendedorismo, Facilitador do Empretec Sebrae.
  • CEO da Fitness Mais e Profissional de Educação Física com MBA em Gestão de Pessoas e RH e Formação no Programa Metanóia.

Sócio gestor da Escola de Esportes Gustavo Borges Gerente de Marketing e Vendas na Metodologia Gustavo Borges com MBA em Gestão Comercial na FVG. Vice Presidente ACAD Brasil e CEO do grupo SmartFit e Bio Ritmo Profissional de educação física Sênior e coordenadora de ensino do Hospital Israelita Albert Einstein Diretor Executivo na Empresa Double H – Treinamento em desenvolvimento profissional e gerencial.

  • Pós Doutora em Ed.
  • Física e Professora Pós Graduação Gerente Técnico na Les Cinq Gym e Embaixador «Xô Sedentarismo».
  • Gestor de academias e CEO da Precision Wellness Doutora em Educação Física e Especialista em Termografia no Esporte CEO Grupo BITTENCOURT, Co Fundadora STREAMSHOP, Embaixadora Capitalismo Consciente, Líder Franchising Consciente, Focada em Inovação, ESG e Expansão.

Bacharel em educação física Mestrado – UNICAMP, Doutorando -UNICAM e Idealizador do Corpo e Ciência Administrador de empresas pela FGV, com MBA pelo Insper e OPM pela Universidade de Harvard. Atualmente, é Presidente da Multilaser, uma das maiores indústrias eletrônicas do país.

Bacharel em educação física; Especialização em fisiologia do exercício e treinamento esportivo; Mestrado – UNICAMP; Personal Trainer desde 2015 e Idealizador do Corpo e Ciência Empresário, Business coach e CEO da GymFlix Academia Campeã brasileira de simples e duplas em várias categorias infanto-juvenis e sênior.

Graduada em Educação Física pela USP; Diretora da Suzana Silva Tênis, sediada no Hotel Transamérica São Paulo. Especialista em LPO como preparação física, docente do Instituto Olímpico Brasileiro (IOB) scritor; professor de pós-graduação em Medicina do Exercício e do Esporte; Professor de pós-graduação em cinesiologia e biomecânica; Professor de pós-graduação em nutrologia esportiva; Preparador físico do COB.

Sócio Diretor da Somax vendas. Autor de 8 livros nas áreas de musculação, funcional e HIIT Especializado em Nutrição Esportiva e Fisiologia do Exercício. Gerente de Marketing – Grupo Ultra. Formada em Economia e ex comentarista da Jovem Pan. Pesquisador referência internacional em Treinamento Funcional Prof.

Dr. no Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP e Instituto do Coração de SP Especialista em lançamento de infoproduto e negócio digital. Lançador digital que foi responsável por gerar mais de 9 milhões de reais nos últimos anos com produtos digitalis.

Criador das metodologias Gracie Functional e Mar Funcional Palestrante, autor de livros, Coach Postural de Pessoas Comuns, Atletas e Modelos e Professor de pós-graduação pelo Brasil (Estácio de Sá, Horus, Unifatea e USCS) Gestor de Marketing Digital e Vendas Online e Diretor da Greco Fitness Digital.

Mestre em Educação Física pela USP, bailarina profissional e coreógrafa CEO na Empire Web – Aceleradora de negócios digitais. Arquiteta especialista em gestão de projetos para academias; criadora no método FR3R; sócia-fundadora das empresas FR Arquitetura Fitness, FR Construções e UP na Academia.

  1. Especialista em Reabilitação e Exercício Físico nas Lesões e Doenças Musculoesqueléticas Psicóloga e Administradora de Empresas.
  2. Diretora de Pessoas e Operações da Rede de Academias Competition.
  3. Fisioterapeuta, mestrado, doutorado em Ciências pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) Fundador e Diretor Executivo do GCAPE – Coautor do primeiro livro do mundo sobre gestão da experiência do cliente em academias.

Tem mais de 15 anos de experiência em projetos web no Mercado Fitness. Certificado em Google Adwords, Analytcs, Youtube, Facebook Ads e Instagram pela Best Talent Marketing. Especialista em Criação de Web Sites e Estratégias de Marketing Digital para Academias e Personal Trainers.

Fisioterapeuta tem experiência na área de Fisioterapia e Reabilitação Esportiva, Treinamento Funcional, Técnicas de Liberação Miofascial Instrumental, Manual. CEO na BTM360 e Sócio Proprietário da Action 360°. Empreendedor, apaixonado por inovação e tecnologia Referência em Marketing e Vendas para Personal Trainers.

Palestrante Internacional e autor de 5 livros em Gestão de Carreira para Personal Trainers. Arquiteta, responsável por 20 assinaturas à rede Bio Ritmo no Brasil e com implantação no México; criadora do conceito às redes Smart Fit, Blue Fit, Force One e Ride State.

  1. Desenvolvedor do Programa Saúde Plena e diretor na Corporate Wellness Brasil.
  2. Sócio fundador Scelta Academia e Sócio Diretor da Personal Saúde Mentora de Desenvolvimento de Negócios, 20 anos de experiência em gestão de negócios fitness, Fundadora da Escola Gestão Fitness e da Universidade do Empreendedor.

Consultor associado na Ideal Gestão de Academias Mestre em RH, MBA em gestão de pessoas, é autora de 2 livros sobre pessoas e liderança. Fundou a BrainFit, consultoria de RH e Negócios. É especialista em Assessment DISC, Headhunter e DHO. Professor, palestrante e estrategista do setor fitness.

  1. Há mais de 2 décadas ajudando personais trainers a melhorar seu métodos técnicos e mercadológicos.
  2. Formada a 15 anos em Fisioterapia e idealizadora do Curso Pilates Clínico Funcional Treinador de esporte de alto rendimento – desenvolvimento e aperfeiçoamento Coordenador Nacional da pós VALORIZE em Treinamento de Força e de Personal Trainer, doutorando em educação física – USJT.

Membro da SBOT Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia Doutor em Biomecânica e proprietário da Advisory GRADUADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA; 6 PÓS GRADUAÇÕES (LATO SENSU); MESTRE EM CIÊNCIAS DO MOVIMENTO – UNIMEP; DOUTORANDO EM EDUCAÇÃO FÍSICA – USJT; Diretor do 1Personal Condicionamento Físico; Coordenador Nacional da pós VALORIZE e INSPIRAR; Autor da 1°Diretrizes de Covid-19 e Exercício Físico pelo Conselho Regional do Estadode SP Doutor em Ciências Fisiológicas e Especialista em Treinamento Desportivo Doutorando na Faculdade de Ciências Médicas – UNICAMP e Professor de pós-graduação Professor, pesquisador e treinador Empresária, treinadora de times de alta performance, com mais de 18 anos de experiência.

CEO da Rede academias California; Estrategista Digital e Mentor e Host do Podcast UrbanCast. Diretor Executivo da Mercado Fitness – América Latina Presidente da EVO na ABC Fitness Mais de 40 anos de vendas na TV e na web. O maior vendedor do Brasil! Judoca, medalhista olímpico, empresário, Fundador e diretor do Instituto Reação.

Consultor psicológico; palestrante e empreendedor Diretor de Operações na Bodytech Company Comanda o desenvolvimento da TotalPass no Brasil, México e sua expansão para a América Latina. CEO da Kikkin, absorveu uma operação estratégica de uma health tech para operação no Brasil.

Duas décadas de experiência em posições de alta liderança em organizações nacionais e no exterior. Atualmente é responsavel pelo time de expansão e customer success na ClassPass Brasil. Diretor de Parcerias e colaborador do Gympass na busca por transformar o bem-estar universal. Graduado em publicidade (ESPM), especialista em gestão de projetos (FGV), MBA em Marketing de Serviços (FIA), é Diretor Executivo da Fitness Brasil.

Maior especialista em diástase do Brasil, com 26 mil alunas em mais de 70 países CEO da Gama Assessoria e Fundadora do eMuseu do Esporte Fundador da B2F, é consultor em vários países da América Latina Especialista em Marketing pela Madia Marketing School, proprietário da Rubel Escola de Natação e Consultor Expert em gestão da experiência e de serviços.

  • Empresário, Business coach e CEO da GymFlix Academia Empresário e cofundador da Universidade do Inglês com mais de 53.000 alunos.
  • É um dos mais renomados palestrantes do Brasil, além de Mentor profissional de vários Presidentes de Empresas e Facilitador Certificado do YPO,
  • Co-fundador do Gympass e vice-presidente de parcerias da plataforma.

Especialista em Fisiologia do Exercício pela Universidade Veiga de Almeida – RJ Diretor Comercial da Pacto Soluções com 8 anos de experiência no mercado de vendas, SaaS e dados. Diretor Técnico da Run Fun Assessoria Esportiva, treinador de corrida há 11 anos Advogado e Consultor Jurídico Especializado em Academias, Fundador do AcadJuris e atual Diretor Jurídico do Sindacad/RJ.

  1. Empreendedor, filósofo e palestrante internacional Fundador e CEO da WeHelp.
  2. Mais de 10 anos atuando como gestor da experiência de clientes CEO na Blitzpay, única plataforma digital que integra ciência, tecnologia e a arte de construir em alta velocidade empresas com impacto global.
  3. Mentor em negócios digitais.

Criadora da plataforma de cursos Viajando pela Fisiologia; Criadora da editora VPF; CEO do CBEFIS cursos de pós-graduação Criadora do método Ballet Fitness Diretora do Instituto Cau Saad e Especialista em Movimento Criador do Método Superioga, método de fortalecimento físico e mental presente em todos os estados do Brasil.

Professora de Educação Física, especialista em Qualificação para Profissionais em Ginástica de Academia Psicóloga Clínica e Esportiva do Espaço Einstein de Esporte e Reabilitação. Doutora em Psicologia pelo Instituto de Psicologia da USP,Psicóloga do Comitê Olímpico Brasileiro. Psicóloga de atletas olímpicos como Diego Hypólito, dupla Alison e Bruno, Alison e Emanuel, Maria Elisa e Juliana, Seleção feminina de voleibol, seleção masculina de basquetebol, entre outros.43 anos, Relações Institucionais do Comitê Paralimpico Brasileiro, Jornalista com MBA em Marketing pela FGV.

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Participou como integrante da delegação brasileira das últimas seis edições de Jogos Paralímpicos (2000, 2004, 2008, 2012, 2016 e 2020), além de voluntário do COB nos Jogos Olímpicos de Sydney 2000. Começou a praticar corrida de rua oficialmente em 2013, na prova de 5 Km «Rock and Roll Marathon» em Chicago.

Dois anos depois, debutou nas provas de 21 km, na Meia Maratona de Nova York. No mesmo ano, em outubro de 2015, fez a primeira maratona em Chicago, estreando nas Majors. Desde então, foram 7 maratonas (Chicago, Berlim, Rio, Nova York, Porto Alegre, Boston e Tóquio), além de diversas outras provas. Empresário do setor de Saúde; Ex-Sócio e cofundador da rede Bluefit de academia; Graduado em Educação Física Pós-graduando em Marketing pela USP.

Certificado em Inbound Marketing pela Resultados Digitais – Florianópolis/SC. Sócio da Pacto Soluções, onde atua como Diretor de Marketing. Mestre em Educação Física pela USP; Diretor de Educação na Fitness Brasil Professor de E. Física – USP, Nutricionista – UnG (Universidade de Guarulhos), Mestre e Doutor (ICBUSP), Docente do Curso de Educação Física (USP) Diretora da ACAD Brasil, Diretora técnica e sócia proprietária da Companhia Athletica e Membro da IHRSA Professor de Educação Física (USP), Nutricionista (UnG), Mestre e Doutor (ICBUSP), Docente do Curso de Educação Física e Saúde (USP) CEO da Next Fit Membro da diretoria da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva; Nutricionista do Esporte Clube Pinheiros – atendimento a atletas mulheres ( base e adulto do alto rendimento).

Quem tem mioma pode levar uma vida normal?

Muitas mulheres se assustam quando recebem o diagnóstico de mioma no útero por acharem que se trata de um câncer. Mas não há razão para pânico: miomas não se transformam em tumores cancerígenos e não aumentam o risco de ter câncer de colo do útero, o que significa que não representam uma ameaça grave à saúde.

Mesmo assim, você deve dar atenção ao problema, pois pode ser necessário tratamento para evitar desconforto e complicações, como anemia. Os miomas são bastante frequentes, principalmente em mulheres em idade reprodutiva. Muitas vezes não causam sintomas e acabam sendo descobertos acidentalmente pelo médico durante um exame de rotina.

Mas, quando aparecem, os sintomas podem incluir:

Menstruação por períodos prolongados e com fluxo intenso, o que pode levar à anemia; Cólicas; Sangramento fora de hora (entre uma menstruação e outra); Dores (abdominais, pélvicas e na relação sexual); Problemas urinários.

Se você tem algum desses sintomas, não quer dizer que tenha mioma necessariamente. Mas é preciso procurar um médico, que pode pedir exames de imagem e até biópsia para chegar a um diagnóstico. Há casos em que um tipo de câncer, o sarcoma, pode ser confundido com mioma.

  1. No entanto, a incidência de mioma é muito comum nas mulheres, enquanto o sarcoma é raro.
  2. Tratamento de mioma no útero Miomas geralmente crescem lentamente e tendem a diminuir ou desaparecer após a menopausa.
  3. Se você convive com eles e nem percebe, pode não precisar de tratamento.
  4. Mas o acompanhamento periódico com o ginecologista é fundamental.

Quando o mioma se desenvolve e causa desconforto, é preciso encontrar o tratamento mais adequado para seu caso, que pode ser:

Medicamentos – conseguem controlar o sangramento menstrual, inibem o crescimento dos miomas ou reduzem seu tamanho. Embolização – o nome é complicado, mas a técnica não. O médico introduz um catéter na região da virilha e injeta partículas que impedem a chegada de sangue ao mioma, fazendo com que ele pare de crescer. Cirurgia – geralmente é indicada para os casos em que os sintomas são mais intensos e não foram controlados com medicamentos.

Miomas e gravidez Miomas uterinos geralmente não interferem na concepção ou na gravidez. No entanto, é possível que alguns miomas – em especial o que está localizado dentro do útero – atrapalhem a fertilidade e aumentem o risco de certas complicações na gestação, como: descolamento de placenta, crescimento do feto, parto prematuro e, em casos mais graves, aborto.

Biópsia do colo do útero consegue descobrir células que podem virar câncer http://www.mulherconsciente.com.br/noticias/biopsia-do-colo-do-utero-consegue-descobrir-celulas-que-podem-virar-cancer/

Descobrir uma lesão no colo do útero é sinal de câncer? http://www.mulherconsciente.com.br/noticias/descobrir-uma-lesao-no-colo-do-utero-e-sinal-de-cancer/

Referências

http://www.sogesp.com.br/canal-saude-mulher/guia-de-saude-e-bem-estar/mioma-causas-principais-sintomas-e-sinais-diagnostico-e-tratamentos http://www.accamargo.org.br/newsletter-atuacao/mulheres-devem-ficar-atentas-a-endometriose-miomas-e-cistos/544/ http://www.womenshealth.gov/publications/our-publications/fact-sheet/uterine-fibroids.html http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/uterine-fibroids/home/ovc-20212509

Quais alimentos diminui mioma?

Uma dieta rica em fibras e potássio pode ajudar a retardar o crescimento dos miomas e potencialmente reduzi-los. Os alimentos ricos em fibras incluem frutas e vegetais. Os alimentos ricos em potássio incluem bananas e abacates.

O que faz aumentar o mioma?

Miomas uterinos | Biblioteca Virtual em Saúde MS O que são? Miomas são tumores uterinos benignos formados por tecido muscular. Acometem as mulheres principalmente na fase reprodutiva da vida, isto é, na fase em que menstruam e podem engravidar. A causa é desconhecida, mas sabe-se que seu crescimento depende de fatores hormonais, diminuindo de tamanho após a menopausa.

Podem ser únicos ou múltiplos e desde bem pequenos até atingir enormes volumes. Sintomas: A grande maioria dos miomas não provoca sintomas, porém, alguns provocam aumento do fluxo menstrual, muitas vezes com coágulos, podendo resultar em anemia. Outro sintoma importante é o aumento do volume abdominal.

Às vezes, mulheres magras parecem grávidas por causa do aumento do abdômen provocado pelo crescimento do mioma; dor pélvica é mais um sintoma freqüente; alguns sintomas compressivos podem ocorrer, tais como aumento da freqüência urinária, retenção de urina, constipação e compressão dos vasos pélvicos, causando varizes e inchaços nas pernas; numa proporção muito pequena o mioma pode causar infertilidade.

Os miomas podem ocupar qualquer posição no útero e, quanto mais perto da parte central se desenvolverem, maior a probabilidade de provocarem sangramento e de dificultarem uma gravidez, levando a quadros de abortamento. Diagnóstico: O diagnóstico pode ser realizado pelo exame físico, mas a ecografia pélvica transvaginal confirma o diagnóstico e exclui outras patologias. Tratamento:

O tratamento deve ser individualizado, dependendo da presença ou não de sintomas importantes e da idade da paciente. Na conduta, deve-se controlar o crescimento do mioma. O tratamento pode ser medicamentoso ou através de cirurgia: miomectomia (retirada só do mioma) ou histerectomia (retirada de todo o útero).

O que alimenta o mioma?

o que não comer | cuidado com a alimentação A alimentação tem ganhado importância no tratamento e prevenção de diversas doenças, tanto pela nossa medicina convencional, como também na visão da medicina chinesa. O que comemos ou deixamos de comer pode influenciar na melhora ou na piora de sintomas de algumas doenças.

  1. ​ ​ Exemplo, na medicina chinesa, o mioma é visto como uma estagnação de sangue e/ou energia, associado com um acúmulo de umidade que gera massas na pelve.
  2. O principal órgão responsável pela metabolização dos líquidos na medicina chinesa é o baço pâncreas e ele sofre muito com uma alimentação inadequada.

Explico, alimentos como açúcar refinado e doces, farinha de trigo branca e leite com seus derivados de origem animal pioram a função deste órgão e poderiam piorar sintomas relacionados aos miomas. Se analisarmos pela nossa medicina convencional, esses alimentos têm características inflamatórias e também não são recomendados.

Estudos mostram que alimentos com índice glicêmico mais alto podem colaborar para o crescimento dos miomas. Recomenda-se diminuir os alimentos inflamatórios e aumentar as fontes de antioxidantes. Além disso, também o excesso de carne vermelha, por ser também inflamatória, pode piorar os sintomas. Estudos mostram que mulheres que comem mais carne vermelha tem maior risco de desenvolver miomas quando comparadas às pacientes que comem mais peixes, verduras e frutas.

Aquelas que comem 2 ou mais frutas por dia, apresentam menor chance de desenvolver miomas.

​ Além disso, acrescento também um cuidado adicional com o consumo de processados, industrializados e embutidos. ​ Portanto, como ainda não sabemos o seu exato mecanismo causador e como existem estudos mostrando uma melhora dos sintomas e da evolução dos miomas com uma correta alimentação, toda mulher com esse diagnóstico deve fazer uma avaliação detalhada com uma nutricionista. ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​

: o que não comer | cuidado com a alimentação

O que elimina o mioma?

Mioma existe tratamento com remédios? – Os miomas podem ser tratados de forma clínica com medicações orais ou injeções? A resposta é depende. Explico a seguir. ​ Algumas medicações podem ser usadas para o tratamento dos SINTOMAS dos miomas, porém não são permanentes ou não CURAM, persistindo as lesões após a suspensão do seu uso.

  1. O tratamento definitivo sempre é a CIRURGIA.
  2. ​ Uma medicação frequentemente utilizada é o anticoncepcional, com estrogênio e progesterona ou somente com progesterona.
  3. São medicações hormonais que diminuem o sangramento vaginal, porém não tem ação no crescimento dos miomas, ou seja, mesmo com o seu uso, eles continuarão lá.

O anticoncepcional causa uma diminuição da espessura do endométrio, camada que reveste internamente o útero, colaborando na diminuição do sangramento. ​ Outra medicação hormonal que pode ser utilizada é o análogo de GnRh, uma medicação injetável, hormonal e que bloqueia a produção de estrogênio, alimento para os miomas.

  1. A marca mais conhecida é o Zoladex (acetato de gosserelina).
  2. Os miomas sofrem uma diminuição de tamanho e melhora dos seus sintomas.
  3. Pode ser usado num preparo pré cirúrgico visando diminuir o tamanho prévio do mioma para facilitar a sua posterior retirada, ou em mulheres com anemia para que possamos corrigí-la antes da cirurgia.

O análogo de GnRh causa uma menopausa química temporária, então, as pacientes apresentam sintomas de fogachos, secura vaginal e diminuição da massa óssea. Por isso, não se recomenda o seu uso contínuo e portanto, não serve como tratamento definitivo do mioma.

O problema é que, uma vez suspenso, o mioma volta a crescer. ​ O ácido tranexâmico, cuja marca mais conhecida é o transamin, é uma medicação não hormonal e que ajuda na coagulação do sangue. Geralmente, é utilizada em casos de sangramento vaginal aumentado. Pode ser utilizada via oral ou endovenosa, mas normalmente é utilizada somente nos períodos de maior sangramento.

​ Os anti inflamatórios não hormonais, como ibuprofeno, piroxican, cetoprofeno, cetocorolaco, naproxeno, entre outros, são medicações que ajudam no controle dos sintomas. Como diminuem a inflamação, melhoram as dores pélvicas e por causarem vasoconstrição, também ajudam a diminuir o sangramento vaginal.

  • ​ Por último, suplementos de ferro, tanto via oral como endovenosos, podem ajudar na correção da anemia (hemoglobina menor do que 12), muito frequente em mulheres com miomas por causa do sangramento aumentado.
  • ​ Como podemos ver, o tratamento clínico dos miomas visa somente a melhora dos sintomas ou a postergação de uma cirurgia.

Atualmente, não possuimos um remédio que possa substituir o tratamento cirúrgico. ​ ​ ​ ​ ​ ​

Quem tem mioma pode tomar café?

Utilize a cafeína a seu favor. Não se recomenda o consumo de cafeína depois das 14 horas, já que, se não dormir bem à noite, irá sabotar a manhã seguinte antes sequer de o dia ter começado.

Quem tem mioma pode se estressar?

Miomas x Estresse – Ainda que nenhuma pesquisa tenha demonstrado factualmente que o estresse seja uma das causas do surgimento do mioma, outras tantas o apontam como um fator de risco associado para mulheres com a doença. Os efeitos do estresse na vida das mulheres ainda estão sendo estudados; os médicos especializados, contudo, são categóricos ao afirmar que o estresse aumenta significativamente os níveis do fator de crescimento tumoral, uma substância produzida pelo nosso organismo capaz de fazerem os miomas crescerem com maior rapidez.

Assim, quando estão sob fatores de estresse severos, como perda de um ente querido, separações, casos de doença grave na família, demissões ou emprego novo, mulheres com miomas podem surpreender-se com crescimento rápido de seus miomas. O estresse pode intensificar a dor ou tensão muscular, que, por sua vez, pode se acumular em áreas como a região lombar, pélvis, ombros e braços, causando fadiga generalizada e dor de cabeça.

A redução do estresse atenua esses sintomas, e, mais ainda, ajuda a normalizar o momento de liberação dos hormônios da mulher, já que, quando em níveis altos, ele pode atuar quimicamente nas suas glândulas, interferindo negativamente no seu ciclo menstrual.

Quem tem mioma tem dificuldade de emagrecer?

Mioma uterino engorda? – Os miomas não «engordam», pois não causam aumento da gordura corporal, mas podem provocar aumento do volume abdominal quando de grande tamanho.

Quando o mioma começa a doer?

Segundo o médico, só deve haver alguma preocupação quando os sintomas dos miomas passam a incomodar. ‘Quando a mulher começa a se queixar do aumento do fluxo menstrual, de cólicas constantes, inchaço do abdômen, dores durante a relação sexual, sensação de pressão abaixo do umbigo, aí é preciso investigar.’

É possível curar o mioma sem cirurgia?

Miomas uterinos De acordo com o Ministério da Saúde, a condição atinge cerca de dois milhões de mulheres no Brasil e cerca de 300 mil perdem o útero, por ano, em consequência da doença. O tratamento é individualizado e pode ser medicamentoso ou através de cirurgia.

Porque mioma incha a barriga?

Afinal, mioma cresce a barriga? – É muito comum surgirem dúvidas se o mioma cresce a barriga. Quando os miomas atingem volumes muito grandes a mulher pode sim perceber um aumento do volume abdominal mas isto raramente acontece, Nesta situação o útero aumentado pode empurrar outros órgãos como a bexiga e o intestino e causar sintomas como aumento da frequência e dor para urinar e alteração do hábito intestinal.

Como cuidar do mioma?

Miomas uterinos | Biblioteca Virtual em Saúde MS O que são? Miomas são tumores uterinos benignos formados por tecido muscular. Acometem as mulheres principalmente na fase reprodutiva da vida, isto é, na fase em que menstruam e podem engravidar. A causa é desconhecida, mas sabe-se que seu crescimento depende de fatores hormonais, diminuindo de tamanho após a menopausa.

  • Podem ser únicos ou múltiplos e desde bem pequenos até atingir enormes volumes.
  • Sintomas: A grande maioria dos miomas não provoca sintomas, porém, alguns provocam aumento do fluxo menstrual, muitas vezes com coágulos, podendo resultar em anemia.
  • Outro sintoma importante é o aumento do volume abdominal.

Às vezes, mulheres magras parecem grávidas por causa do aumento do abdômen provocado pelo crescimento do mioma; dor pélvica é mais um sintoma freqüente; alguns sintomas compressivos podem ocorrer, tais como aumento da freqüência urinária, retenção de urina, constipação e compressão dos vasos pélvicos, causando varizes e inchaços nas pernas; numa proporção muito pequena o mioma pode causar infertilidade.

Os miomas podem ocupar qualquer posição no útero e, quanto mais perto da parte central se desenvolverem, maior a probabilidade de provocarem sangramento e de dificultarem uma gravidez, levando a quadros de abortamento. Diagnóstico: O diagnóstico pode ser realizado pelo exame físico, mas a ecografia pélvica transvaginal confirma o diagnóstico e exclui outras patologias. Tratamento:

O tratamento deve ser individualizado, dependendo da presença ou não de sintomas importantes e da idade da paciente. Na conduta, deve-se controlar o crescimento do mioma. O tratamento pode ser medicamentoso ou através de cirurgia: miomectomia (retirada só do mioma) ou histerectomia (retirada de todo o útero).

Qual fruta é bom para mioma?

A dieta e a nutrição no Mioma Uterino – Os miomas uterinos, ou também conhecidos como leiomiomas uterinos, são um tipo de nódulo benigno que pode atingir de 70-80% das mulheres em idade reprodutiva, causando inúmera alteração no ciclo menstrual. Apesar de ser recorrente, pouco se sabe na literatura a sua causa, no entanto, alguns pesquisadores relatam que alguns fatores genéticos, idade, etnia e estilo de vida, têm forte ligação com o seu surgimento.

  1. Com isso, estudos destacam que dieta rica em vegetais e frutas, principalmente as frutas cítricas, maçã, repolho, brócolis e tomate, associada a menor ingestão de cafeína e bebidas alcoólicas, tem tido forte ligação com redução da prevalência de mioma em mulheres em idade reprodutiva.
  2. Quanto às vitaminas e ácidos graxos essenciais, pesquisas antecedentes mostram que a ingestão adequada de vitamina A pré-formada (origem animal), vitamina D e ômega-3 marinho tem correlação com menor incidência do mioma, uma vez que a ingestão deficiente desses nutrientes foi associada a uma maior incidência do tumor.
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Além disso, ainda há recomendações sobre a ingestão do chá verde e sua eficácia na diminuição dos sintomas causados pelo mioma, no entanto, são necessárias mais pesquisas sobre a relação entre o chá e o distúrbio.

Quem tem mioma pode comer ovos?

Quem tem mioma pode comer ovo cozido.

Quem tem mioma incha o corpo?

10 verdades sobre o mioma uterino Postada em 26 de julho de 2019. Os miomas uterinos são os tumores BENIGNOS mais comuns encontrados no trato genital feminino – são lesões sólidas que se originam na musculatura da parede uterina. Todo mundo conhece alguém que possui mioma, Quem Tem Mioma O Que NO Pode Fazer Dr. Antônio de Morais, ginecologista, obstetra e especialista em Oncologia Ginecológica, e Dra. Beatriz Patz de Morais, especialista em Medicina Fetal e Obstetrícia de Alto Risco Este assunto não sai das rodas de conversa. Por isso, vamos esclarecer algumas coisas.1.

Ao contrário que muitos pensam, mioma não é câncer e não vai virar câncer: como já dito, é uma lesão BENIGNA, cuja probabilidade de algum dia se transformar em um câncer é menor do que 1%.2. Seu crescimento é extremamente lento. Se você descobriu recentemente, saiba que ele estava ali há um bom tempo e demorará muito para mudar consideravelmente de tamanho.

«Ah, vou tirar porque e se ele crescer muito?»: esquece, não tem justificativa. Ele não vai crescer de um dia para o outro e nem vai virar câncer.3. Eles causam sintomas em apenas 20% dos casos. A maior chance (80%) é de que lhe não lhe cause nada. Sem crescimento rápido e não virará câncer.4.

  • O que pode lhe causar algum dia: sangramento aumentado e dor pélvica.
  • Porém, como dito, só em 20% das suas portadoras.5.
  • Existem várias causas para dor pélvica e sangramento anormal.
  • Nem sempre culpem o mioma,
  • Por exemplo, mulheres acima dos 40 anos devido à sua proximidade com menopausa, possuem desordens hormonais que desregulam seu ciclo menstrual e as fazem sangrar mais.

O mioma pode estar ali apenas como um achado de ultrassom, quietinho no cantinho dele, sem lhe dar dor de cabeça nenhuma. Muitos o culpam injustamente. Quem Tem Mioma O Que NO Pode Fazer 6. Mioma não é a causa de dor nas pernas, dor nas costas, dor de cabeça, alteração na urina, prostração e muito menos ganho de peso!!! Mioma não engorda ou causa inchaço. Caso você tenha algum desses sintomas ou características, esqueça o mioma e vá investigar outras causas! 7.

Tenho mioma, logo vou operá-lo.» Errado! A maior probabilidade é de não lhe causar nada (deixe-o ali). Caso tenha sintomas (hemorragia e dor pélvica), estes obtêm ótima resposta com medicações orais e outros tratamentos não cirúrgicos.8. Por que a cirurgia não é a primeira escolha? A histerectomia (cirurgia de retirada do útero) não é isenta de riscos: dor pós-operatória muito importante (30%), trombose e embolia pulmonar (15%), infecção (11%), dor pélvica crônica (5%), hemorragia (2%), lesão do trato urinário (1%), lesão de intestino (1%) e mortalidade (0,1%).9.

Como possui influência hormonal, o mioma diminuirá muito de tamanho ou até mesmo desaparecerá após a menopausa. Se a menopausa está próxima, vale a pena esperar.10. «Caso eu tenha mioma, o que fazer?» Basta continuar seu seguimento de rotina, que seu ginecologista realizará o acompanhamento com exames de ultrassom periódicos (semestrais a anuais) para conseguir intervir, se algum sintoma aparecer, ou rastrear algum raro crescimento acelerado.

O que acontece se o mioma estourar?

Quem Tem Mioma O Que NO Pode Fazer Essa pergunta é bastante comum, por isso resolvi esclarecer esse mito. 👉 Não, isso não ocorre! O que pode acontecer em alguns casos é o mioma se degenerar (muda a sua confirmação e geralmente se torna mais amolecido), ou até mesmo torcer se for pediculado.

O que tem dentro de um mioma?

Mioma uterino: o que é? – Mioma é um nódulo benigno que habitualmente cresce no útero de mulheres na idade reprodutiva, em resposta ao estímulo do hormônio feminino, o estrogênio. Ele é formado predominantemente por fibras musculares semelhantes às do útero, só que em um arranjo desorganizado.

Os miomas podem se desenvolver em qualquer parte do útero: na região mais externa, sendo assim chamados de miomas subserosos, no meio da parede do útero, que são os intramurais, e aqueles que se desenvolvem na parte mais central, próximo ao endométrio, que é a região do útero que os embriões se fixam, e, quando estão nesta parte do órgão, são chamados de submucosos.

A causa do aparecimento de miomas é genética, por este motivo é muito comum várias mulheres dentro de uma mesma família terem miomas.

Porque mioma tem cabelo?

Sete verdades sobre os miomas – Vídeo #11

  • Olá, eu sou o doutor Michel Zelaquett, diretor do centro de miomas, e hoje vamos falar sobre um assunto bem interessante que são sete verdades sobre os miomas,
  • Decidimos abordar esse assunto, porque recebemos em nossos canais muitas perguntas
  • e muitas dúvidas para muitas mulheres.
  • A primeira pergunta ela é um pouco mais científica sim, mas importante a gente estabelecer:

Resposta : Não. Não é câncer e não se transforma em câncer. O mioma é um tumor benigno que surge na parede do útero e é totalmente benigno. Outra pergunta muito comum das mulheres que relataram sentir o mioma mexendo na barriga, indo de um lado para o outro, para cima, para baixo Resposta : O mioma não mexe, ele não tem vida própria, ele não sai andando no abdômen.

O mioma tem cabelo ou dentes?

Resposta: Mioma é um tumor muscular, ou seja não tem dente, não tem cabelo. Para quem viu fotos e vídeos, sabe que ele não apresenta essas características. Tumores com cabelo, dentes, são tumores do ovário ou cisto de ovários. E cistos não são miomas.

O mioma «come» o bebê quando a mulher está grávida?

Resposta : Não. O mioma não tem boca, não tem cabelo, não tem dente, não come fetos, não anda, não tem perna. Obviamente o mioma não come o feto no abdômen. Se você estava grávida e depois que descobriu o mioma perdeu o bebê, provavelmente abortou ou nem esteve grávida.

Os chás funcionam, especialmente o chá de Uxi Amarelo e Unha de Gato?

Respostas : Os chás são bons para tratar os sintomas causados pelos miomas. Existem relatos de mulheres que tem hemorragias, cólicas e que com a utilização do chás os sintomas foram amenizados ou até sumido mas o mioma, ou os miomas, não somem. Se você pensa em tomar esses chás para sumir os miomas, lamento informar: Não vão sumir.

A menstruação alimenta o mioma?

É uma questão muito importante e muita gente se engana, vamos esclarecer: Resposta : O miomas surgem na mulher no período entre a primeira menstruação e a menopausa. O Mioma não é alimentado pela menstruação, ele é alimentado pelo sangue que chega ao útero através das artérias uterinas, por isso que é feito a embolização dos miomas, para cortar a alimentação dos miomas.

E o que a menstruação tem a ver com os miomas? A mulher menstrua porque os ovários produzem estrogênio e progesterona, esses sim são nutrientes para que o mioma cresça. Esses hormônios circulam no corpo através da corrente sanguínea e chegam ao útero através da artéria uterina que por sua vez emite ramos para os miomas receberem esse sangue rico em estrogênio e progesterona e esse hormônio que faz a mulher menstruar.

Por isso que quando a mulher entra na menopausa os miomas param de crescer, porque o ovário para de produzir estrogênio e progesterona com isso o sangue que chega ao útero é pobre em nutrientes para os miomas. O mioma na menopausa continua sendo vascularizado no entanto é pobre em nutriente para ele crescer.

Os miomas voltam depois de um tratamento?

  1. Resposta: Quando os miomas são retirados não voltam.
  2. O que pode acontecer é a recidiva que são NOVOS miomas que surgem no útero e a probabilidade de acontecer é de 30% em até 5 anos, ou seja, 3 em cada 10 pacientes, dessas 3 apenas 1 vai precisar de novo tratamento.
  3. Foram só 7 verdades sobre os miomas, certamente isso vai motivar muitas outras dúvidas, que eu sempre estarei disposto a esclarecer para vocês, basta enviar suas dúvidas para nós, através do Youtube, Facebook, Instagram ou até mesmo nosso site.
  4. Quem sabe faremos um novo vídeo com 7 outras «verdades» sobre os miomas baseado nas dúvidas que foram enviados.
  5. Agradeço mais uma vez, não se esqueça de se inscrever em nosso canal, na nossa newsletter para receber informações.

: Sete verdades sobre os miomas – Vídeo #11

O que o mioma se alimenta?

No entanto, médicos lembram que há casos que mioma não dá sintoma. Risco é maior em mulheres acima do peso e que nunca tiveram filhos. – O mioma é um tumor benigno que surge quando uma célula do útero da mulher começa a se multiplicar de forma desordenada.

  1. No entanto, ele só aparece depois da menstruação e, caso apareça, pode crescer para dentro ou para fora da cavidade uterina.
  2. Por mais que a palavra «tumor» assuste, é importante saber que o mioma é benigno e há diversas maneiras de tratá-lo antes de recorrer à histerectomia, que é a retirada do útero, como alertaram os ginecologistas José Bento e Rodrigo Aquino Castro no Bem Estar desta sexta-feira (1).

Em relação aos sintomas, é preciso tomar cuidado já que em alguns casos, o mioma pode não dar nenhum sinal – nesse caso, o médico orienta apenas o acompanhamento e nenhum tipo de tratamento. No entanto, caso dê sintoma, pode ser, por exemplo, uma cólica menstrual muito forte, problema muito comum entre as mulheres, como mostrou a reportagem da Marina Araújo (veja no vídeo ao lado),

  1. Porém, vale lembrar que a cólica pode ser também sinal de diversos outros problemas, como pólipos, infecções, ferida no útero, cisto e até mesmo endometriose – por isso, caso a cólica não passe com remédio, ela deve ser investigada.
  2. Em outros casos, o mioma pode causar também dor pélvica, sangramento uterino anormal e, quando ele se instala na entrada das tubas uterinas e impede a passagem do espermatozóide, pode causar também dificuldade para engravidar.

Porém, como explicou o ginecologista José Bento, a mulher com mioma pode ficar grávida, apenas deve ter uma atenção maior e um controle mais rigoroso para evitar riscos como trabalho de parto prematuro e aborto espontâneo. Em alguns casos, inclusive, é na gravidez que a mulher descobre o mioma, como foi o caso da gestora de meio ambiente Thais Aidar, mostrada na reportagem do Phelipe Siani (veja no vídeo), Quem Tem Mioma O Que NO Pode Fazer Como o mioma é alimentado pelo hormônio estrogênio, isso interfere nos grupos de risco – de acordo com os médicos, a probabilidade de ter o problema é maior em mulheres com mais de 35 anos, com excesso de peso, negras, que não tomam pílula anticoncepcional e que nunca tiveram filhos – e sse último caso se justifica porque as que já tiveram filhos menstruaram menos e assim produziram menos estrogênio para alimentar o tumor.

  1. O mesmo acontece com as fumantes já que o cigarro atrapalha a produção desse hormônio.
  2. Por isso que, ao entrar na menopausa, com a redução nos níveis hormonais, se a mulher tiver mioma, ele pode diminuir ou até mesmo desaparecer.
  3. Caso o problema precise de tratamento, o médico pode orientar a melhor opção, que depende da idade da paciente e do tamanho e quantidade de tumores.

Geralmente, a primeira opção é uma injeção que reduz a produção de estrogênio para que o mioma não seja alimentado e não cresça – nesse caso, a menstruação pode até mesmo se estabilizar. Depois, há a possibilidade de colocar um DIU com hormônio para cessar o fluxo menstrual, mas nesse caso, a mulher para de ovular enquanto está com o DIU e não engravida.

Em casos mais avançados, o médico pode realizar uma miomectomia, um procedimento delicado que pode fazer a mulher perder o útero, dependendo do tamanho do mioma. Vale lembrar também que, após a miomectomia, o mioma pode voltar e, por isso, caso a mulher queira engravidar, ela deve tentar em menos de 1 ano após o procedimento.

Como última opção, é feita a histerectomia, que é a remoção total do útero. Esse procedimento só é feito quando nenhum dos outros tratamentos funciona e a mulher estiver com dores ou hemorragia. De qualquer maneira, ao primeiro sintoma, é importante procurar um médico.

  1. Se não houver nenhum desconforto, em uma consulta de rotina, o ginecologista pode perceber algo errado com o útero e pedir um exame de ultrassonografia transvaginal, que consegue detectar e diagnosticar o mioma.
  2. Exclusivo na web No vídeo ao lado, a apresentadora Mariana Ferrão tira dúvidas dos internautas com os ginecologistas José Bento e Rodrigo Aquino Castro.

Confira!

Como cuidar do mioma?

Miomas uterinos | Biblioteca Virtual em Saúde MS O que são? Miomas são tumores uterinos benignos formados por tecido muscular. Acometem as mulheres principalmente na fase reprodutiva da vida, isto é, na fase em que menstruam e podem engravidar. A causa é desconhecida, mas sabe-se que seu crescimento depende de fatores hormonais, diminuindo de tamanho após a menopausa.

Podem ser únicos ou múltiplos e desde bem pequenos até atingir enormes volumes. Sintomas: A grande maioria dos miomas não provoca sintomas, porém, alguns provocam aumento do fluxo menstrual, muitas vezes com coágulos, podendo resultar em anemia. Outro sintoma importante é o aumento do volume abdominal.

Às vezes, mulheres magras parecem grávidas por causa do aumento do abdômen provocado pelo crescimento do mioma; dor pélvica é mais um sintoma freqüente; alguns sintomas compressivos podem ocorrer, tais como aumento da freqüência urinária, retenção de urina, constipação e compressão dos vasos pélvicos, causando varizes e inchaços nas pernas; numa proporção muito pequena o mioma pode causar infertilidade.

Os miomas podem ocupar qualquer posição no útero e, quanto mais perto da parte central se desenvolverem, maior a probabilidade de provocarem sangramento e de dificultarem uma gravidez, levando a quadros de abortamento. Diagnóstico: O diagnóstico pode ser realizado pelo exame físico, mas a ecografia pélvica transvaginal confirma o diagnóstico e exclui outras patologias. Tratamento:

O tratamento deve ser individualizado, dependendo da presença ou não de sintomas importantes e da idade da paciente. Na conduta, deve-se controlar o crescimento do mioma. O tratamento pode ser medicamentoso ou através de cirurgia: miomectomia (retirada só do mioma) ou histerectomia (retirada de todo o útero).